|
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
|
|
|
Как бросить...
пить
курить
и др. вредные для здоровья привычки?
У кого-нибудь есть опыт? "Пить" - слава Богу для меня не актуально. А вот курить... Бросал , как классик, успешно и многократно  . Вообщем понятно что сила воли нужна, но тем не менее организм уже отравлен и требует своё. Вообщем, тупик. |
|
|
| |
|
|
Переходите на трубку – она менее вредная и отвратительная. Со временем от нее легче будет отказаться.
Ну и есть таблетки, которые очень помогают.
__________________________
ИМХО |
|
|
| номер сообщения: 8-66-10056 |
|
|
|
|
| Мой отец перед моим рождением пообещал мой матери, что если родится сын, то он бросит курить. Сын родился - и уже через год отец не курил. А до этого несколько раз бросал - не получилось. |
|
|
| номер сообщения: 8-66-10057 |
|
|
|
|
| согласен - только через чувства Рацио - не поможет.. |
|
|
| номер сообщения: 8-66-10058 |
|
|
|
|
мой отец тож бросил курить, когда я родился - причём сразу
|
|
|
| номер сообщения: 8-66-10063 |
|
|
|
|
У меня друг бросил со второй попытки. Первая провалилась, потому что от никотинового голода злой стал и на людей начал набрасываться. А вторая прошла успешно, ибо бросал вместе с женой перед зачатием ребенка. Дело ответственное. Сомневаюсь, что у мужчины курево на что-то влияет, но жену поддержать в ответственном начинании - стоит того.
chemodan, многие на форумах рекомендуют книжку Алекса Карра, но в силу Вашей (нашей  ) профессии я сомневаюсь, что она на вас подействует.
P.S. Сам курю и пока бросать не собираюсь. |
|
|
| номер сообщения: 8-66-10064 |
|
|
|
|
а у меня нет вариантов... надо бросать.. но пока даже попытки не удаются  |
|
|
| номер сообщения: 8-66-10065 |
|
|
|
|
| номер сообщения: 8-66-10066 |
|
|
|
|
сходил по ссылке и даже прошел тест - говорят мне помогут или жвачка или таблетки
попробую попробовать... |
|
|
| номер сообщения: 8-66-10067 |
|
|
|
|
Там интересная система – первые дней 10 куришь и пьешь таблетки, а потом курить просто не хочется. Самый тяжелый момент после месяца – таблетки пить перестаешь, физического желания уже нет, но привычки и некогда привычные ситуации остаются и там надо будет удержаться. Но это уже намного проще.
__________________________
ИМХО |
|
|
| номер сообщения: 8-66-10068 |
|
|
|
|
Наверное, пока в голове какой-то тумблер не щелкнет, человек не может бросить. А щелкнуть может по самому разному поводу.
Я, например, покуривал регулярно. Пока в один момент на фоне стрессов и перегрузок на работе не ударило давление и всякие очень неприятные сосудистые дела. После месяца нахождения в больнице, уколов, капельниц, процедур и спокойного рассуждения старого профессора о том, что голову нужно иметь на плечах бросил в один момент. Как отрезало. Уже года три-четыре не употребляю и не тянет.
Так что не нужно ждать пока проблемы заставят бросить. Нужно отказываться здесь и сейчас. Потом все будет гораздо хуже. |
|
|
| номер сообщения: 8-66-10097 |
|
|
|
|
Не знаю, насколько мой опыт может здесь пригодиться... Я курил с 1976 года, с пятилетним перерывом (1984-89). В отличие от Встороне, никаких проблем со здоровьем по этому поводу не испытывал, и ни один врач никогда не заикался, что мне курить вреднее, чем обычному налогоплательщику. Но в какой-то момент я осознал, что курю не потому, что хочется, а по инерции. Стало ясно, что надо бросать. С волей было все в порядке, осталось найти повод :)))))) Пять лет назад я здорово отравился в ресторане. Пару дней лежал пластом, ничего не ел и, естественно, не курил. Когда встал на ноги - понял: подходящий повод найден! Если сумел продержаться два дня, значит, смогу и неделю. А если смог неделю, то и... С тех пор не курю. Первые несколько дней организм, уяснив, что его лишили любимой отравы, мстил: я ходил как сомнамбула, доходило до приступов головокружения. Но затем организм смирился, и теперь курю только во сне)))
Собственно, главное при бросании курить - сила воли. Во всякие таблетки и заклинания я не верил никогда. Просто нужно однажды твердо решить и неукоснительно следовать решению. Травиться, конечно, при этом необязательно))) могу посоветовать просто поставить себя в ситуацию, когда вынужден обойтись без курева хоть пару дней. Если выжил - дальше будет легче.
__________________________
спасибо, уже лучше |
|
|
| номер сообщения: 8-66-10159 |
|
|
|
|
Вот это сильная книга: http://nakosya.wordpress.com/2006/10/15/nosmoking. Только читать надо вдумчиво и не упуская мелочей. Хотя я заметил, что Manowar уже ранее о ней, оказывается, упоминал:
manowar: chemodan, многие на форумах рекомендуют книжку Алекса Карра... |
|
|
| номер сообщения: 8-66-10267 |
|
|
|
|
Ну ладно уж, поделюсь ... Начал покуривать на радио так сказать за компанию, втянулся...
Но вот что заметил, когда хочешь например пить а потом попил какое-то чувство удовлетворения что ли.. А с курением как то не так, вот вроде бы покурил а после того как покурил особой радости нет в голове - дерьмо, во рту и того хуже... Ага думаю надо запомнить это..
А тут случай подвернулся позвали юнгой яхту перегонять из Москвы на Онегу а на яхте никто не курил... Ну и я сознательно ни каких запасов не делал... Яхту перегонять не такое уж и легкое дело... скучать как то не приходится то на вахте то на камбузе, то швартовка то просто треп...
Когда вернулся в Москву вот хрен вот думаю теперь меня не возьмешь... Но жизнь такая хреновина иногда думаешь а дай ка закую и тут то мне пригодилось то что я запомнил... да я могу и покурить, вот только никакого удовольствия то все равно не получу... лучше я десять раз гантельки подниму :)) Вот так тьфу тьфу избавился.. полтора года не курю ... Но вод что интересно все же никотин так влез в обменные процессы, что даже сейчас нет нет да и присниться что я закурил, вот дурак то думаю... просыпаюсь - ан нет молодец :) ...
-------
И еще до того как бросить курить надо начать ХОДИТЬ... Сидя курить не бросишь, только нервы потреплешь...
ИМХО конечно...
__________________________
Все действительное было разумным а все разумное будет действительным. |
|
|
| номер сообщения: 8-66-10270 |
|
|
|
|
e271: Но вод что интересно все же никотин так влез в обменные процессы, что даже сейчас нет нет да и присниться что я закурил, вот дурак то думаю... просыпаюсь - ан нет молодец :) ...
Да, читал у Карра, что такие сны бывают у бывших курильщиков и что это нормальное явление. Он пишет, что лично у него после того, как он бросил курить, полностью исчезли ночные кошмары, за исключением... вот этого. |
|
|
| номер сообщения: 8-66-10276 |
|
|
|
|
| номер сообщения: 8-66-10277 |
|
|
|
|
Он к дружеским просьбам чуток:
Услышит знакомый клич
И через пару минуток
Вещает на сайте Чич...
-------------------------
А о Д.И.Бронштейне пару слов могёте?!Читали поди... |
|
|
| номер сообщения: 8-66-10278 |
|
|
|
|
А таке.... Що робити з сусідом, який ЩОДНЯ на ГОДИНУ(від7 до 8год. ранку) на всю катушку бакланить(включає) гімн СССР????!!!!
Без слів, просто мелодія якоюсь писклявою дудою, повторяється без упину до 8-00!  Не знаю, чи плакати, чи сміятися... 
__________________________
Шахматная партия не лотерея. Проблему мотивации решает НОКАУТ |
|
|
| номер сообщения: 8-66-10301 |
|
|
|
|
fso: А таке.... Що робити з сусідом, який ЩОДНЯ на ГОДИНУ(від7 до 8год. ранку) на всю катушку бакланить(включає) гімн СССР????!!!!
Без слів, просто мелодія якоюсь писклявою дудою, повторяється без упину до 8-00! Не знаю, чи плакати, чи сміятися...
Каятся, каятся и еще раз каятся и добровольно ехать на Колыму ....
__________________________
Все действительное было разумным а все разумное будет действительным. |
|
|
| номер сообщения: 8-66-10302 |
|
|
|
|
e271: fso: А таке.... Що робити з сусідом, який ЩОДНЯ на ГОДИНУ(від7 до 8год. ранку) на всю катушку бакланить(включає) гімн СССР????!!!!
Без слів, просто мелодія якоюсь писклявою дудою, повторяється без упину до 8-00! Не знаю, чи плакати, чи сміятися...
Каятся, каятся и еще раз каятся и добровольно ехать на Колыму ....
Тішся-тішся, і вам ще включить гімн України хтось... встороне... на цілий день... :)
Ех, б не відмовився, така гарна мелодія не напряжна...
То в сусідів мабуть будильник  Де їх носить?
__________________________
Шахматная партия не лотерея. Проблему мотивации решает НОКАУТ |
|
|
| номер сообщения: 8-66-10303 |
|
|
|
|
Мабуть, найкращий спосіб "бросіть" - це прослухати лекцію В.Г. Жданова, професора сибірського екологічного гуманітарного інститута. Це я на повному серйозі кажу. До нещодавна(а це кілька днів тому) пив 1-3 рази на 1-3 тижня пиво, часом вино. На свята келих шампанського. На жаль, аж до цього часу не довелося отримати такої інфи. Ну, що ж, мені не повинно становити труднощів припинити таку сумну практику.
Взяти лекцію можна тут.
Між іншим. Лектор, схоже, любить Сталіна і взагалі СРСР, вважає що демократія нічого крім поганого людям не принесла. І взагалі розглядає світ виключно крізь призму боротьби з наркотиками(логіка проста - Сталін мав владу тупнути кулаком по столу і ввести порядок - сухий закон, значить Сталін хороший, хоча відмінений сухий закон якраз при Сталіні), наводить можливі способи боротьби з цим явищем.
Але пропоновані способи боротьби і політичні погляди це зовсім не те, чим є цінний матеріал. Лекція цінна тим, що ясно і просто, практично на пальцях показує що таке алкоголь, куриво і наркотики і як до цього треба ставитися.
П.С. Цікаво було б побачити цей матеріал на папері.
__________________________
Шахматная партия не лотерея. Проблему мотивации решает НОКАУТ |
|
|
| номер сообщения: 8-66-13919 |
|
|
|
|
ужос  |
|
|
| номер сообщения: 8-66-13920 |
|
|
|
|
| арт.: ужос |
Так... Мене ще цікавить питання відновлення зору, ця тема має бути розкрита під час лекції, але ще не дослухав до кінця.
Може сьогодні ввечері час знайду.
(Не так давно вже не студент, але отак за один присіст вже не вистачає сил  , мушу деякий час перетравлювати порціями інформацію)...
__________________________
Шахматная партия не лотерея. Проблему мотивации решает НОКАУТ |
|
|
| номер сообщения: 8-66-13921 |
|
|
|
|
fso: А таке.... Що робити з сусідом, який ЩОДНЯ на ГОДИНУ(від7 до 8год. ранку) на всю катушку бакланить(включає) гімн СССР????!!!!
Без слів, просто мелодія якоюсь писклявою дудою, повторяється без упину до 8-00! Не знаю, чи плакати, чи сміятися...
|
По-нормальному, по-нашему: вызвать, конечно же, служителей порядка.
Но запостить протест в форум - тоже неплохо для начала. Держите нас в курсе. :-)
__________________________
А теперь наш экипаж прощается с вами. |
|
|
| номер сообщения: 8-66-13924 |
|
|
|
|
e271:
У меня такой же сон... ужас какой–то – снится, что наал курить и просыпаюсь в ужасе... а потом ощущение счастья после осознания. Каждый день благодарю кое–кого свыше, что живу без этого. На самом деле просто повезло...
__________________________
ИМХО |
|
|
| номер сообщения: 8-66-13926 |
|
|
|
|
Игорь: e271:
У меня такой же сон... ужас какой–то – снится, что наал курить и просыпаюсь в ужасе... а потом ощущение счастья после осознания. Каждый день благодарю кое–кого свыше, что живу без этого. На самом деле просто повезло... |
Курил во снах только в период двухгодового бросания. Из-за этого же начал курить опять. Не так давно вот понял, что единственный в жизни турнир, где в игровом зале можно было курить, в том числе и за столиком (Биль-1992) оказался творчески, пожалуй, наиболее плодотворным. Годом позже курить в Биле разрешалось только за пределами зала. (Там, у бильской пепельницы, познакомился как-то с Суэтиным). Мало того, что рискую из-за курения преждевременно склеить ласты, так еще и родиться опоздал!
__________________________
А теперь наш экипаж прощается с вами. |
|
|
| номер сообщения: 8-66-13927 |
|
|
|
|
о да. кстати, меня удивляло что только Данеман из всех табачников появлялся в спонсорах, по моему проводить раз в год круговичек, где можно будет курить в зале, просто просится появиться в календаре...
но, видимо, они мыслят иначе. а курящих что шахматистов, что болельщиков - вагон и маленькая тележка... |
|
|
| номер сообщения: 8-66-13928 |
|
|
|
|
saluki: о да. кстати, меня удивляло что только Данеман из всех табачников появлялся в спонсорах, по моему проводить раз в год круговичек, где можно будет курить в зале, просто просится появиться в календаре...
но, видимо, они мыслят иначе. а курящих что шахматистов, что болельщиков - вагон и маленькая тележка... |
Ограничения очень серьезные в разных странах.
А вообще это - мечта. Только скорее OPEN.
__________________________
А теперь наш экипаж прощается с вами. |
|
|
| номер сообщения: 8-66-13929 |
|
|
|
|
Ограничения очень серьезные в разных странах.
А вообще это - мечта. Только скорее OPEN. |
эх, дожить бы) |
|
|
| номер сообщения: 8-66-13930 |
|
|
|
|
| Mikhail_Golubev: Курил во снах только в период двухгодового бросания. Из-за этого же начал курить опять. Не так давно вот понял, что единственный в жизни турнир, где в игровом зале можно было курить, в том числе и за столиком (Биль-1992) оказался творчески, пожалуй, наиболее плодотворным. Годом позже курить в Биле разрешалось только за пределами зала. (Там, у бильской пепельницы, познакомился как-то с Суэтиным). Мало того, что рискую из-за курения преждевременно склеить ласты, так еще и родиться опоздал!
|
Надеюсь, что заново не начну. Для меня просто неожиданно появившиеся возмонжости в разных видах спорта настолько поразили (в смысле того, как быстро пластинка поменялась), что очень не захочется это дело терять.
К слову, а зачем Вам курить во время партии? Позитивный результат в одном турнире мог бы оказаться и случайностью. Зато сколько времени проведете в раздумьях стоит ли закурить новую или нет – цейтнот начнется раньше обычного
__________________________
ИМХО |
|
|
| номер сообщения: 8-66-13931 |
|
|
|
|
| К слову, а зачем Вам курить во время партии? Позитивный результат в одном турнире мог бы оказаться и случайностью. Зато сколько времени проведете в раздумьях стоит ли закурить новую или нет – цейтнот начнется раньше обычного |
некоторым людям никотин очень хорошо включает голову. а привычная мелкая моторика успокаивает и позволяет сохранять концентрацию.
кстати, Бродский, когда преподавал в США, специально оговаривал право курить во время лекции. мотивировка была такая - без сигареты я не могу думать, следовательно бесполезен... показательно. |
|
|
| номер сообщения: 8-66-13932 |
|
|
| |
|
|
|
|
|
|
|
| Copyright chesspro.ru 2004-2024 гг. |
|
|
|
