|
|
Профессиональное выгорание — это синдром, развивающийся на фоне хронического стресса и ведущий к истощению эмоционально-энергетических и личностных ресурсов работающего человека.
Проявляется в виде нарастающего безразличия к своим обязанностям, происходящему на работе, дегуманизации в форме растущего негативизма, ощущении неудовлетворенности работой.
Развитию состояния данного состояния способствует необходимость работы в одном и напряженном ритме, с большой эмоциональной нагрузкой. Вместе с этим развитию синдрома способствует отсутствие должного вознаграждения (в том числе не только материального, но и психологического) за выполненную работу, что заставляет человека думать, что его работа не имеет ценности для общества. подобное состояние развивается у людей, склонных к сочувствию, идеалистическому отношению к работе, вместе с тем неустойчивым, склонным к мечтаниям, одержимых навязчивыми идеями.
ОСНОВНЫЕ ПОДХОДЫ К РАБОТЕ С ПРОФЕССИОНАЛЬНЫМ ВЫГОРАНИЕМ
1. Забота о себе и снижение уровня стресса:
— стремление к равновесию и гармонии, здоровому образу жизни, удовлетворение потребности в общении;
— удовольствие (релаксация, игра);
— умение отвлекаться от переживаний, связанных с работой.
2. Трансформация негативных убеждений, чувства отчаяния, утраты смысла и безнадежности:
— стремление находить смысл во всем — как в значительных событиях жизни, так и в привычных, повседневных заботах;
— стремление бороться со своими негативными убеждениями
Теперь о сегодняшней ситуации в шахматах: во всех средствах массовой информации, в разных интерью и т.п. нам без устали вещают, что элитные шахматисты - это эдакие титаны, которые работают над шахматами по 8-10 часов в день, но у меня сразу возникает вопрос: каким образом такая напряженнейшая работа совмещается с профилактикой профессионального выгорания?! За примерами того что может случиться ведь далеко ходить не надо: футбольный тренер Олег Романцев признавался в своих интервью, что за 20 лет по сути толком и не отдыхал, и в итоге сейчас признаетсяв своих интервью, что при мыслях о возвращении к тренерской профессии (составлению тренировочных планов, разбору игр и т.д.) - его бросает в дрожь. В итоге он щас практически полностью переключился на рыбалку.
Так вот, получается что профилактика профессионального выгорания - важный фактор в карьере любого шахматиста, а поэтому я буду благодарен любым материалам на такую тему - каким образом шахматисты, входящие в Топ-10 мирового рейтинг-листа, ведут работу, каков у них режим нагрузок и отдыха, чем они занимаются в свободное время? |
|
